WOD com formato próprio
Descreva AMRAP, EMOM, For Time, rounds, time cap, movimentos, repetições e escalas.
Planejamento de WODs
Treinos de Cross Training organizados por estímulo e resultado
Estruture sessões com aquecimento, técnica, força, condicionamento e volta à calma, preservando o contexto e os resultados do aluno.
Versão de testes
Todos os recursos liberados
Cadastre-se gratuitamente, sem cartão e sem cobrança automática.
Criar contaBlocos da sessão
Separe mobilidade, técnica, força e condicionamento para facilitar a leitura do treino.
Resultado registrado
Guarde tempo, rounds, repetições, carga e observações para comparar desempenhos.
Como funciona
Um fluxo simples para o acompanhamento acontecer.
Escolha o estímulo
Defina objetivo e formato antes de combinar os movimentos da sessão.
Informe as escalas
Registre adaptações e orientações para a realidade de cada aluno.
Avalie o resultado
Use desempenho e percepção de esforço para orientar a próxima prescrição.
Dúvidas frequentes
Sobre Cross Training
É possível registrar diferentes formatos de WOD?
Sim. O planejamento possui campos para formatos comuns e permite complementar as instruções da sessão.
A plataforma prescreve o treino automaticamente?
Não. A decisão técnica continua sendo do profissional; a EVOLYFT ajuda a organizar, entregar e acompanhar o planejamento.
Conheça as outras modalidades
O mesmo aluno pode receber diferentes tipos de planejamento.